Er zijn in dit leven drie dingen waar ik bijzonder weinig van begrijp:
Voor de meeste mensen zijn dat drie doodnormale woorden. Voor mij zijn het eerder theoretische concepten. Een beetje zoals kwantumfysica of de belastingaangifte. Kom, ik neem je even mee.
Rust
Voor de zekerheid heb ik de officiële definitie opgezocht. Toestand zonder activiteit. Onbewogenheid. Ontspanning.
Mij totaal onbekend. Mijn ADHD-brein heeft werkelijk nog nooit gedacht: “Zo. Alles is wel overdacht. Tijd om even heerlijk niets te doen.”
Integendeel. Zodra het even stil wordt, begint mijn hoofd juist enthousiast aan de overuren. Dan herinner ik me ineens dat ongemakkelijke gesprek uit 2016. Vraag ik me af of pinguïns knieën hebben. Bedenk ik dat ik mijn paspoort nog moet verlengen. En vijf minuten later zit ik op Wikipedia te lezen over de geschiedenis van postduiven, terwijl Oya Lélé van K3 op repeat door mijn hersenpan galmt.
Reinheid
Ik houd van een schoon huis. Echt waar. Het doet mijn hoofd ook goed als de ruimte om me heen opgeruimd is. Schoonmaken, stofzuigen, dweilen en aanverwante bezigheden vind ik alleen zo vreselijk saai dat het bijna fysiek pijn doet. Daarnaast is er nog het probleem dat stof zich doorgaans in mijn dooie ADHD-hoek bevindt én dat concentratie een probleem is.
Ik begin met een lege koffiekop naar de keuken brengen. Zie onderweg een stapel post. Die moet natuurlijk eerst gesorteerd worden. O ja, ik moet nog een of ander dinges aanmelden. Laptop open. E-mail checken. Hé, een pakketje is onderweg. Laat ik meteen even kijken waar dat precies is. Hihi hoho, leuk filmpje ontdekt. Ben je dus zo drie uur verder en staat de koffiekop nog steeds op tafel.
Toch gaat dit onderdeel me vrij goed af, maar vooral omdat ik een vriend heb die een ADHD-fixatie heeft op schoonmaken.
Regelmaat
Ook van regelmaat schijnt een mens gelukkig te worden. Iedere ochtend op dezelfde tijd opstaan. Rond dezelfde tijd eten. Op vaste momenten sporten. Zelfde tijd naar bed. Kortom: een ritme. Ik vind dat een prachtig idee. Echt. Ik ben een groot voorstander van regelmaat. Net als ik een groot voorstander ben van een volle spaarrekening en acht uur slaap.
Tegelijkertijd vind ik regelmaat OERSAAI. Ik heb het heus weleens geprobeerd. Een dag of drie. Daarna besluit mijn brein dat het tijd is voor iets nieuws. Moet de hele bende weer op de schop en lig ik niet braaf op een nette tijd te slapen. Nee, dan zit ik midden in de nacht de voorraadkast uit te zoeken en op kleur te sorteren. Of bedenk ik dat nú het perfecte moment is om mijn administratie van de afgelopen 34 maanden bij te werken. Of, kan mij het schelen, ga ik drie uur lang piekeren over een hypothetisch scenario.
Het mooie aan regelmaat is dat je er iedere dag opnieuw mee kunt beginnen. Dat doe ik dan ook regelmatig. Mijn favoriete routine is het bedenken van een nieuwe routine.
Ach. Rust, reinheid en regelmaat. Ik geloof echt dat ze bestaan. Misschien vind ik zelf ook ooit nog. Maar dan waarschijnlijk niet alle drie op dezelfde dag.
Lees hier wekelijks met onze gastbloggers mee. Ze schrijven over alle onderwerpen rondom ADHD. Een feestje van herkenning!
