De app voor- én door vrouwen met ADHD
Jouw brein is niet kapot. Het heeft gewoon geen handleiding.
De Dopamina’s app is geen planner-app. Het is een digitale safe space waar chaos geen character flaw is maar gewoon dinsdagmiddag. Eindelijk tools die werken voor een hoofd dat altijd aan staat.
Al ruim 500 vrouwen gingen je voor
in de trial deze week
Herken je dit?
De dingen die jij elke dag voelt, maar nooit hardop zegt.
Je liep naar boven voor iets belangrijks... Je staat nu in de badkamer zonder idee waarom.
Drie hobby’s gestart.... Eén afgemaakt, de andere twee natuurlijk compleet vergeten.
Je ging één ding halen bij de supermarkt. Twee uur later ben je thuis met zes andere dingen en dat ene ding......
47 tabbladen open. 12 ideeën. Dat ene belangrijke ding nog steeds niet gedaan.
Dat is niet lui. Dat is niet dom.
Dat is ADHD. En het is gewoon je dinsdag.
Waarom de app bestaat
Misschien ben jij niet het probleem.
Iemand heeft eindelijk een app gebouwd vanuit een ADHD-brein — in plaats van voor een perfect georganiseerd Pinterest-moedertje met kleurcodes en een ochtendroutine van 4 uur.
Geen perfecte versie van jezelf worden. Wel leren hoe jouw brein werkt zodat je stopt met jezelf haten om dingen waar je letterlijk anders in bedrading voor hebt.
"Hoe meer vrouwen opstaan, hoe minder vrouwen omvallen."
Alles wat jouw brein daadwerkelijk nodig heeft.
MINA. JOUW AI-COACH.
Geen robotcoach die zegt "probeer mindfulness". Mina begrijpt paniekspiralen, uitstelgedrag, overprikkeling en motivatiepieken om 02:14 's nachts. Ze stelt vragen die jouw brein wél aan gang krijgen. Ze oordeelt niet. Nooit.
SLIMME PLANNER
Niet alleen to-do lijstjes. Routines, reminders en overzicht zonder het gevoel dat je een belastingformulier invult.
BODY DOUBLING
Samen focussen. Samen taken doen. Omdat jouw brein soms pas beweegt als iemand anders ook "aan" staat.
MOOD CHECK-INS & INZICHTEN
Begrijpen waarom je gisteren jankend in de supermarkt stond terwijl vandaag prima is. Hormonen, energie... alles hangt samen.
TRAININGEN
Van echte experts én ervaringsdeskundigen. ADHD, relaties, hormonen, zelfbeeld, ondernemen. Herkenbaar. Praktisch.
DOPAMINA TINDER
Vrouwen vinden die jouw chaos-level spreken. Zonder auditie te doen voor een groepje middelbare scholieren.
THEMA-CHATS
Van relaties tot seks. Van hormonen tot complete mentale instorting op dinsdagmiddag. Alles wat normaal “te veel” voelt krijgt hier gewoon een plek.
CYCLUSTRACKER
Inzicht krijgen in je energie, emoties, prikkelgevoeligheid en focus zodat je eindelijk patronen gaat herkennen.
CHALLENGES
Kleine uitdagingen die zorgen voor herkenning, beweging en dopamine.
BRAINDUMP
Want ADHD-hoofden proberen gemiddeld 74 open tabbladen tegelijk te onthouden. Dus dumpen. Uit je hoofd en in de app.
EVENTS
Dopamina-events, maar ook lokale initiatieven van andere Dopamina’s. Van ADHD-cafés tot koffiedates, wandelingen of spontane meet-ups.