De DOPAMINA’S APP
De enige plek die je dag begint zonder dat je eerst moet bewijzen dat je het waard bent.
Geen planner die doet alsof motivatie een rechte lijn is. Mina onthoudt wat je invult in je planner, je cyclus en je mood check-in en gebruikt dat om je dag te openen, niet om je te beoordelen. Start jouw gratis trial!
Support nodig?
Die vind je hier!
Herken je dit?
De dingen die jij elke dag voelt, maar niet per se snel hardop zegt.
Je liep naar boven voor iets belangrijks... Je staat nu in de badkamer zonder idee waarom.
Drie hobby’s gestart.... Eén afgemaakt, de andere twee natuurlijk compleet vergeten.
Je ging één ding halen bij de supermarkt. Twee uur later ben je thuis met zes andere dingen en dat ene ding......
47 tabbladen open. 12 ideeën. Dat ene belangrijke ding nog steeds niet gedaan.
Dat is niet lui. Dat is niet dom.
Dat is je ADHD. En het is gewoon je dinsdag.
Waarom de app bestaat
Omdat wij zo MOE worden van al die apps/tools die je leven proberen te fixen.
We hebben toch allemaal een wildgroei aan apps die je zouden moeten helpen? Laten we het niet eens hebben over alle planners, notitieboekjes en ‘fix je leven hacks’… Ugh.
Wij hebben een app gebouwd vanuit een ADHD-brein, in plaats van voor een perfect georganiseerd Pinterest-moedertje met kleurcodes en een ochtendroutine van 4 uur.
Geen perfecte versie van jezelf worden, maar leren hoe jouw brein werkt met herkenning als motor, zodat je stopt met jezelf haten om dingen waar je niets aan kan doen.
Dit is geen belofte die we doen. Het is wat er al staat als je ‘m opent.
"Hoe meer vrouwen opstaan, hoe minder vrouwen omvallen."
Alles wat jouw brein daadwerkelijk nodig heeft.
MINA. ZE ZIT GEWOON NAAST JE.
Geen robotcoach die zegt "probeer mindfulness". Mina begrijpt paniekspiralen, uitstelgedrag, overprikkeling en motivatiepieken om 02:14 's nachts. Ze stelt vragen die jouw brein wél aan gang krijgen. Ze oordeelt niet. Nooit.
SLIMME PLANNER
Niet alleen to-do lijstjes. Routines, reminders en overzicht zonder het gevoel dat je een belastingformulier invult.
BODY DOUBLING
Samen focussen & samen taken doen. Omdat jouw brein soms pas beweegt als iemand anders ook "aan" staat...
MOOD CHECK-INS & INZICHTEN
Begrijpen waarom je gisteren jankend in de supermarkt stond terwijl vandaag prima is. Hormonen, energie... alles hangt samen.
TRAININGEN
Van echte experts én ervaringsdeskundigen. ADHD, relaties, hormonen, zelfbeeld, ondernemen. Herkenbaar, praktisch en inbegrepen!
VRIENDINNENPOOL
Vrouwen vinden op jouw 'frequentie'. Zonder voor je gevoel auditie te doen voor een groepje middelbare scholieren.
THEMA-CHATS
Van relaties tot seks en van hormonen tot complete mentale instorting op dinsdagmiddag. Alles wat normaal “te veel” voelt krijgt hier gewoon een plek.
CYCLUSTRACKER
Inzicht krijgen in je energie, emoties, prikkelgevoeligheid en focus zodat je eindelijk patronen gaat herkennen.
CHALLENGES
Kleine uitdagingen die zorgen voor herkenning, beweging en dopamine.
BRAINDUMP
Want ADHD-hoofden proberen gemiddeld 74 open tabbladen tegelijk te onthouden. Dus dumpen. Uit je hoofd en in de app.
EVENTS
Dopamina-events, maar ook lokale initiatieven van andere Dopamina’s. Van ADHD-cafés tot koffiedates, wandelingen of spontane meet-ups.
Wat de bende zegt
Van 250 vrouwen die stopten met doen alsof.
🔥 al ruim 500 vrouwen gingen je voor
FAK de perfecte versie van jezelf willen worden
Je bent goed genoeg en meer.
Zoek de herkenning op, zoveel beter voor je koppie…
7 dagen gratis trial: start nu
FAQ
IS DIT WEER EEN PLANNER-APP?
Nee. Een planner-app gaat ervan uit dat je probleem “te weinig structuur” is. Wij gaan uit van een brein dat elke vijf minuten van gedachten wisselt en daar niet voor gestraft wil worden.
VOOR WIE IS DEZE APP?
Voor vrouwen met ADHD. Gediagnosticeerd, vermoed, of “ik herken mezelf gewoon te veel.” Geen briefje nodig. Als je hier bent omdat productiviteitsapps je altijd het gevoel gaven dat je faalde, dan ben je op de juiste plek.
WAT IS MINA?
Je AI-coach, maar dan geen chatbot die op commando antwoordt. Mina beweegt met je dag mee: energiecheck, aangepast overzicht, reactie op alles wat je deelt. Ze oordeelt niet.
Wat maakt dit anders dan Notion, Todoist of een bullet journal?
Die apps zijn gebouwd voor breinen die van nature volgorde aanhouden. Wij zijn gebouwd voor het tegenovergestelde. Geen grid vol identieke vakjes waar je toch weer in blijft hangen, wél een hiërarchie die voor je denkt zodat jij dat niet hoeft te doen op een dag dat je hoofd toch al plat staat.
IK HEB EEN DAG WAAROP IK NIKS KAN, WAT DAN?
Dan zeg je dat tegen Mina en gaat de app in freeze mode. Rust is bij ons geen falen.
IS ER OOK COMMUNITY, OF IS DIT SOLO?
Beide. Body doubling, thema chats, een vriendinnenpool die je matcht op waar je nu staat — pak eruit wat bij je past, verplicht is niks.
WERKT DE CYCLUSTRACKER OOK ECHT MET MIJN ADHD-SYMPTOMEN?
Ja! En het is gekoppeld aan Mina’s inzichten, niet los ernaast. Decoratief was voor ons niet goed genoeg.
Sync met mijn agenda, kan dat?
Ja, calendar sync zit erin. Check Planner & Agenda Sync in de supportpagina voor het exacte stappenplan per telefoon.
Werkt dit ook als ik geen reguliere cyclus heb, of medicatie gebruik die 'm beïnvloedt?
Ja, en de medicatietracker loopt er los naast. Check Cyclus & medicatie in de supportpagina voor de precieze werking.
Wat is body doubling en moet ik daarvoor op camera?
Body doubling betekent gewoon: samen “aanwezig zijn” terwijl je allebei je eigen ding doet, zodat je brein niet afdwaalt. Hoe zichtbaar je wilt zijn (camera aan, camera uit) is aan jou.
Kan ik notificaties uitzetten als ze me juist overprikkelen?
Ja, volledig instelbaar. Als meldingen je meer stress dan houvast geven, mag je ze temperen of uitzetten.
MIJN TRIAL LOOPT AF, WAT GEBEURT ER DAN?
De app vraagt of je door wil. Niks trekt zich stiekem van je kaart af zonder dat je het ziet aankomen.
WAAROM BETALEN ALS ER GRATIS APPS ZIJN?
Omdat gratis je een leeg canvas geeft en de opdracht “verzin zelf structuur.” Voor een ADHD-brein is dat geen gratis, dat is een dagtaak erbij.
KAN IK ALTIJD OPZEGGEN?
Ja. Via je accountinstellingen, geen kleine lettertjes, geen telefoontje nodig.
WAT ALS IK 'M NA TWEE WEKEN NIET GEBRUIK?
Geen streak die breekt, geen verwijtend mailtje. Je komt terug wanneer je wil, zonder dat de app je raar aankijkt.
WAT GEBEURT ER MET MIJN GEGEVENS?
Worden niet verkocht. Volledige uitleg staat onder Account & instellingen.
De app doet raar / een functie werkt niet zoals verwacht, wat nu?
Check eerst de bekende problemen op de supportpagina. Grote kans dat het al bekend is en er een fix onderweg is. Los daarvan niet gevonden? maak dan een ticket aan.
